中央市で脊柱管狭窄症にお悩みの方へ!【韮崎市 肩こり腰痛専門 整体ありすけ】

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韮崎市にある肩こり腰痛専門【整体ありすけ】院長の有野です。

当整体には、どこに行っても治らなかった腰痛、肩こり、坐骨神経痛、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、四十肩などの痛みやしびれを抱える患者様が山梨県内から多数いらっしゃいます。

今日は腰痛の原因にもなりやすい脊柱管狭窄症についてお話したいと思います。

当整体で脊柱管狭窄症(腰痛)が改善した患者様の感想も紹介していきたいと思います。

腰・お尻・足にかけてすごく痛い

足にシビレが出て、上手く歩けない

激しい痛みで歩けない

運転も出来ないくらい、お尻や腰・足が痛い

痛みのせいで夜、きちんと眠れない

最近は足の感覚がない

長い距離を歩くことができない

などでお悩みの方は是非最後まで読んでみてください。

1.脊柱管狭窄症ってどんな病気?

背骨には、脳から続く神経である脊髄が通るトンネル(脊柱管)があります。

上の画像の椎孔と呼ぶ所が上下に連なってトンネル・脊柱管を作ります。

脊柱管狭窄症とは、骨や靭帯の肥厚、椎間板の突出などで、脊柱管が狭くなり、脊髄が圧迫され、腰の痛みや脚のしびれなどの症状を起こすもののことを言います。

加齢により骨や靭帯などが変性して起こることが多く、椎間板ヘルニアに比べて、50代以降の高齢者に多くみられる病気です。

すべり症や椎間板ヘルニアなどの病気に続いて発症することもあります。

加齢による変化に対応するのは大変ですが、常に運動を心がけ、筋力をつけておくことや、仕事などで無理な姿勢・不良姿勢などをとらないようにするだけで背骨への負担は軽減できます。

ですので、日頃から運動や姿勢に気を配ってあげてください。

長い時間歩くと痛みやしびれが酷くなり、しばらく休むとまた歩けるようになる間欠跛行(かんけつはこう)が典型的な症状です。

脊柱管狭窄症が進行すると、下肢の筋力低下肛門周囲のほてり尿漏れ、尿の出がわるくなったりするなどの排尿障害になることもあります。

2.脊柱管狭窄症の原因

ほとんどのケースで、原因は脊柱管を取り囲む組織の退行性変性、すなわち老化です。

脊柱管の後方にある黄色靭帯は、老化やホルモンのバランスの崩れが原因でもろくなり、厚みを増します。

脊柱の骨は長い年月、負担がかかることで、変形し、肥厚します。

椎間板は正常な構造が老化などにより破綻すると、前後に膨隆してきます。

椎間板や背骨、椎間関節から突出した骨などにより、神経の通る脊柱管を狭くして、それによって神経が圧迫を受け、脊柱管狭窄症が発症します。

ただし、これらの変化の程度には個人差があり、日常生活の仕方はもちろん、遺伝的な要素も関係しています。

3.腰痛(脊柱管狭窄症)に対しての施術

脊柱管狭窄症になりやすい原因の1つに老化があげられますが、これは必ずしも一番の原因ではありません。

椎間板や骨、黄色靭帯などの靭帯への負担が大きいことが変形・構造の破綻に繋がり脊柱管狭窄症が発症してしまうのです。

そして、ここに大きく関わってくるのが、姿勢動作です。

私たちは、仕事や日常生活で同じ動作・姿勢を繰り返します。

その中で、無意識に癖がついてしまい、体にゆがみが出現し、上記したもの(骨や椎間板)への負担が大きくなります。

さらに、同じことを繰り返せば当然筋肉関節なども固くなり、血行も悪くなりますし、ゆがみます。

このように姿勢・動作、ゆがみ、筋肉は相互に作用し合っています。

ですので、脊柱管狭窄症(腰痛)の本当の原因になっている姿勢・動作、ゆがみ、筋肉に対して整体院こうでは、それぞれに適切な評価・問診を行いながら施術をしていきます。

もちろん、その人の生活習慣によって腰痛の原因になっている筋肉や関節などは違います。

さらに、筋肉や姿勢・動作など上記で書いたもの以外でも原因はあるかもしれません。

そのため、当整体院ではまず、患者様のお体の状態をしっかりと検査します。

姿勢や可動域、筋力や内臓の状態などを細かく検査し、その患者様の根本的な原因を見つけます。

ここでしっかりと検査しないで、マッサージだけをしたり、ストレッチなどをするとその場だけは良くてもすぐに戻ります。

最悪の場合は、かえって痛みを悪化させる原因にもなります。

このブログを見てくれている方々はそのようなことを経験したことがあるかもしれません。

そのため、当院では初診の際、少し長めの時間を用意して患者様の状態をしっかりとチェックします。

その上でしっかりと患者様に説明し、施術をしていきます。

さらに、ご自宅でできるセルフエクササイズや食生活のアドバイスをします。

理学療法士であり、ヨガインストラクター・ファスティングマイスターでもある私が患者様の原因に合ったセルフエクササイズや食生活のアドバイスをすることにより、再発予防にも施術効果の継続にも繋がります。

4.今すぐできる腰痛予防と注意点

コルセット

これは一時的な措置です。

コルセットをずっと続けているとお腹周りの筋力が低下し、自分の筋力ではなくコルセットのサポートなしでは生活できないような体になってしまうこともありえます。

しかし、お仕事などの都合でどうしても重たい荷物を持ち運んだり、中腰姿勢が続いたりする仕事が避けられない場合、コルセットなどで保護してあげることは効果的です。

ですので、コルセットは緊急時だけに使用し、日常生活の時には外すようにしてください。

そして、腰への負担を減らすだけでなく、負担に耐え得る体を作る事も大切です。

柔軟性の向上や筋力増強の為の筋トレストレッチは大切です。

一人ひとり状態や、環境は違います。

自分に合った腰痛(脊柱管狭窄症)予防をすることが大切です。

鎮痛剤

これは最終手段です。

どうしても痛い場合は薬を飲みましょう。

ですが、痛みが引くからと頻繁に使用していると体が慣れてしまい、効果が薄くなってきます。

薬はあくまで対処療法的な扱いであり、根本的な解決にはなりません。

コルセットの時と同様、痛みに負けない強い体を作ることを心がけましょう。

長時間同じ姿勢を取り続けない

腰は座っているだけでも負担がかかっています。

特にこの時の姿勢が悪ければ余計よくありません。

適度に休憩し、筋肉の緊張をほぐし、負担をかけ続けないようにしましょう。

物を持ち上げるときに注意しよう

物を持ち上げたり、取ったりするときは、腰を落としてからにしましょう。

中腰やひねりながらの動作は極力避け、やめましょう。

また、自分より高い位置にあるものは、台を利用し、背中を無理にそらさないよう注意しましょう。

体重増加・肥満体型

体重増加は背骨のカーブをゆがめ、腰にかかる負担を増やします。

適正体重の維持を心がけましょう。

まとめ

いかがでしたでしょうか?

脊柱管狭窄症についてと腰痛(脊柱管狭窄症)が改善した患者様の感想を紹介しました。

当整体は韮崎市の整体で唯一国家資格である理学療法士が施術する整体院です。

その経験を活かして、安心できる問診・評価・施術を提供いたします。

韮崎市にもたくさんの整体やマッサージがありますが、しっかりとした評価を得ている整体は多くはありません。

しかし、整体ありすけは実際に来院された方々の口コミも多数あり、患者様がおすすめしてくれる整体院です。

迷っている方は是非整体ありすけへお越しください。

腰痛(脊柱管狭窄症)以外にも肩こり、坐骨神経痛、椎間板ヘルニア、四十肩・五十肩にも対応していますので、お気軽にお電話ください。

最後までお読みいただきありがとうございます。

追伸

整体ありすけでは、一人ひとり、丁寧に個別対応で施術を行っております。

完全予約制でもありますので肩こり・腰痛でお悩みの方は今すぐ【整体ありすけ】へお電話ください。


ホームページはコチラhttp://韮崎市整体ありすけ.xyz

口コミサイトはコチラhttp://www.ekiten.jp/shop_63382589/

肩こり・腰痛専門整体院【整体ありすけ】
住所:山梨県韮崎市栄1丁目4-10 韮崎店
℡:090-3591-3378
mail:seitai-arisuke@gmail.com

当院には山梨県の韮崎市だけでなく、北杜市、甲府市、甲斐市、笛吹市、市川三郷町、富士川町、中央市、身延町、南部町、南アルプス市、山梨市などからも患者様が整体ありすけへたくさんのお客様がお越しいただいています。

富士吉田市や都留市、大月市、上野原市など富士五湖方面でお困りの方は整体院自然体をおすすめします。

詳しくはコチラをどうぞ➡整体院自然体

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